身体虚不虚，看脸就知道

鼻纹与心脏紧密相连，鼻梁上那密集而多的皱纹，往往是心脏承受过重负担的信号。

想要驱散这些“纹”迹，有法可循

提升叶酸摄入，是调控血压的妙招。

绿叶蔬菜与谷类食品中叶酸丰富，对中风与心脏病患者大有裨益。

而衡量心脏病风险的利器，非腰围与臀围比值莫属。简单一算，腰围除以臀围，男性警戒线为0.9，女性则为0.85，数值攀升，心脏病风险亦随之增大。

脸与内脏的奥秘

1、额头皱纹多

皱纹若爬上额头，便是肝脏在呼救。戒烟限酒，低脂饮食，充足水分，是肝脏的救星。

2、黑眼圈严重

黑眼圈与无神眼眸，揭示肾脏的重负。减盐减糖，远离咖啡，多吃萝卜与蒲公英，为肾脏减负。

3、脸色暗淡

脸颊灰暗，是身体缺氧、肺功能不佳的警报。公园漫步，慢跑健身，多吃蔬菜与植物蛋白，为肺部加油。

4、鼻头发红

鼻子发红，或是糖分摄入过量的信号；若整个鼻头红彤彤，心脏或已不堪重负。此刻，放松休息，戒烟限肉，刻不容缓。

5、嘴唇肿胀

双唇肿胀，胃痉挛或许是元凶。可以吃点土豆暖胃，间接助力双唇美丽。

嘴角溃疡，维生素B2缺乏与消化功能紊乱的信号。

嘴唇干裂，情绪、健康与维生素B的晴雨表。

6、脸上斑，反应女性健康状况

女性脸上的斑点，或与疾病息息相关：

发际边斑点，妇科问题找上门；

眼皮下斑点，妊娠与人流频繁者需警惕；

鼻下斑点，卵巢健康需关注；

眼周围斑点，子宫问题、情绪不稳的预兆；

面颊斑点，肝脏疾病或更年期信号；

下颚斑点，妇科疾患与血液酸化的标志；

额头斑点，性激素异常的表现；

太阳穴、眼尾部斑点，甲状腺功能减弱、情绪波动的反映。

7、脸部皮肤颜色，透视内脏健康

脸色发黄，肝脾功能需调理。

脸色苍白，腺功能减弱、贫血或肝脏问题。

最简单的补血法

四季泡脚，各有千秋。春天固脱，夏天祛湿，秋天润肺，冬天暖身。

水中加盐，便秘远离，疲劳尽消，好眠相伴。

水中加醋，脚臭无踪，脚气远离，血液循环更顺畅。

生姜、陈皮、薄荷入水，脾胃得暖，湿邪尽除。

花椒泡脚，除臭祛湿，阳气升腾。

白芍、益母草、当归同浴，痛经缓解，血脉通畅。

干姜泡脚，风湿骨痛不再怕，体寒得暖。

黄芪、透骨草、伸筋草、花椒共浴，糖尿病调理有方，湿气尽去，气血充盈。

特殊人群注意事项：

孕妇、例假期间女性以及正在坐月子和哺乳期间的女生应谨慎泡脚，避免使用含有药性的泡脚产品。

糖尿病患者、心脑血管疾病患者、下肢静脉血栓患者等特殊人群应在医生指导下泡脚，注意水温控制和时间把握。