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户外徒步旅行 这些基础装备少不了

来源: 运城新闻网 | 2023年03月31日 00:38
运城新闻网 | 2023年03月31日 00:38
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春意浓浓,气温渐暖,很多人选择去户外徒步旅行,放松身心,那么出行的基础装备是必不可少的。本期,新象城世跑运动城相关负责人范经理为大家介绍一些针对户外旅行、徒步登山需要准备的基础装备。

据介绍,户外基础装备的准备需要参考路线难度、有无补给点以及活动时间长短等因素,一般可分为短途轻装和长途负重。其中,短途轻装更适合周末休闲的人群。

由于短途户外旅行一般都是成熟的徒步线路,相对安全,且活动时间通常为一天至两天,路线上也会有成熟的住宿点和营地补给。因此,人们只需要准备一些短期使用的必需品,比如应急药品、食物、水和相机等,轻装出行。除此之外,背包、冲锋衣裤、户外鞋等也是比较重要的装备,选好了可以使短途户外旅行更轻松,具体可参考以下事项。

背包

短途背包不用太大,行程的总日程、难度与旅途条件,决定了携带物资的多少。根据“驴友”经验,可参考1天行程选28升或28升以下容量的背包;2天至3天的行程则需准备28升~50升容量的背包。

购买背包时应尽量选择结实、防水的面料,也可以选择自带防雨罩的背包。对于背包的外形和设计,最好去亲身体验一下。在选购时要注意以下几点:

背包需紧贴身体,这样重心会更稳定;背上背包后确保人体活动灵活;短途的小包不需要太多的外挂点;背负要舒适,拥有可调节背负系统;尽量选择鲜艳醒目的颜色,避免迷彩花纹,利于组队和救援。

冲锋衣裤

冲锋衣裤的主要作用是防雨防风,因此,防水透气是冲锋衣裤的必备功能。

范经理介绍,最好选择设计有连衣风帽,并带可调节绳扣的冲锋衣,遇到微凉有风的天气时,能收紧风帽,为头部挡风。冲锋衣的内里应是透气的网孔里料,使热气、湿气迅速排出,穿在身上不累赘、不紧绷。

范经理表示,对于运动型人士来说,速干衣也是标配,其主要采用的是化纤面料,同样可起到快速吸湿排汗的效果。

温馨提示,户外运动时最好不要穿牛仔衣裤,因为如果出汗或下雨,牛仔面料被打湿后晾干时间较长,湿漉漉的衣裤裹在身上会不舒服,也会影响运动。

徒步鞋

对于户外徒步者来说,鞋子也是至关重要的装备,因为鞋子将直接关系到徒步者的人身安全。

如何选择一双适合徒步的鞋?首先,要根据徒步的路线、强度和地形来决定选择什么样的鞋,因为不同的地貌对鞋的要求也不同。

短途徒步的话,一般可以选择低帮或中帮的徒步鞋,并选择重量较轻和舒适度较高的鞋子。

“由于短途路况并不复杂,鞋面只需有基本的防水功能即可,倒是更应该注重透气性。”范经理说。此外,鞋底的防滑性、耐磨性也很重要,最好选择有一定抓地性的鞋,以应对潮湿光滑的路面。

鞋码建议选大一码或半码,也可以试穿合适后再购买。范经理提示,试穿时尽量穿厚的户外袜,穿上后依然遵循“空一指”的原则。

其他

1.补充水分:出门在外最重要的事就是要带足够的水,建议按一天2L水准备,也可以带上功能性饮料,在补充水分的同时摄入能量。

2.防晒、防暑装备:帽子、冰袖、防晒面巾、太阳镜等是常见的物理防晒装备,戴眼镜者可以考虑太阳镜夹片,直接夹在眼镜上也很方便。此外,也可以考虑防晒霜、清凉喷雾和冰宝贴等物品。

3.护膝:徒步旅行或爬山,特别是下山时,准备一副护膝是很有必要的,可以起到运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。

4.登山杖:登山时,如果膝盖承受能力较弱,则建议准备登山杖。登山杖可以提高徒步的稳定性,减轻腿部的负担,同时使用两支登山杖能够保持较好的平衡性。

5.头灯:隔夜的户外旅行一定要带上手电筒之类的照明物品,方便夜晚寻找方向或者搭建帐篷。头灯跟手电筒相比,不用手持,使用更方便,而且一般的头灯光线比手电筒更亮,照射的距离更远,电量也更持久。选购头灯最好选轻巧的,戴在头上也不会有什么负担。

编辑: 张欣远 责任编辑: 刘洋
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