“早C晚A”护肤法真的靠谱吗？

最近，“早C晚A”这种新型搭配成了护肤界的新宠，被不少爱美人士推崇为黄金焕肤公式，“早C晚A”即早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品。

这种新型搭配号称既可美白、抗氧化，又可抗老、去皱，听起来着实让人很心动。但尝试“早C晚A”后，有人开启了护肤新世界，有人却满脸泛红、起皮，一夜之间“烂脸”。早C晚A只是一种护肤思路，并不适用于所有人。想要追求健康的皮肤状态和呈现效果，除了靠保养，也要兼顾饮食、睡眠、情绪等多方因素。

A醇使用不当，女子皮肤过敏

由于短视频平台上不少美肤博主的大力推荐，“早C晚A”这一护肤概念迅速火了起来，由此衍生出的产品搭配也让人眼花缭乱，但产品使用的结果却各不相同。26岁的方女士就因不当使用导致了皮肤问题。

因为觉得25岁以后，皮肤就开始走下坡路，方女士特别注重面部保养，家中各种美白、提亮、抗衰的护肤品堆满了梳妆台，看到各大网络平台美肤博主都在大力推荐“早C晚A”护肤公式后，她特地对照购买了两套护肤品换着用。为了延缓衰老进程，她时常将两套A醇叠加使用，以巩固抗衰效果，可一周下来，不仅没有等到美白焕肤，还出现了眼睛红肿、发红，整个面部出现潮红斑，并伴有肿胀、瘙痒及刺痛不适等症状。无奈之下，方女士赶紧来到附近的医院皮肤科门诊就医。

详细了解患病经过，完善皮肤镜等检查，方女士被确诊为不当使用A醇引发了皮炎。接诊医生指出，“早C晚A”这个理念本身没有对错，使用的时候应反复强调要建立耐受，但就算是耐受的皮肤，使用了不同的产品、配方、浓度，效果也会是千差万别。患者正是因为在耐受不明的基础上，又盲目叠加A醇对皮肤造成双重刺激，这才导致了一系列面部皮肤屏障受损的表现。所幸方女士就医还算及时，经接受舒敏等对症治疗一周后，其皮肤状态已恢复。

虽有一定效果，并非人人适用

医院皮肤科医生介绍，“早C晚A”即早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品。

她解释称，大量的氧自由基是皮肤发生光老化非常重要的因素，它会通过复杂的生化反应，通过直接和间接等方式来损伤皮肤的细胞和胶原。VC便是非常强力的抗氧化剂，能够中和由紫外线照射而产生的大量的氧自由基，不仅如此，它还可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。通过上述作用来起到对皮肤的保护作用。早上使用类似VC的抗氧化产品来应对紫外线，减少自由基对皮肤的损伤，维A醇、维A醛、维A酸等维生素A的衍生物经由皮肤吸收进入皮肤组织细胞，可以增加皮肤代谢功能，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤细纹，因此晚上使用类似VA的产品可以抗衰及修复。

皮肤科主治医师指出，“早C晚A”虽然有一定效果，但并不适合所有人使用，尤其是异维A类的产品有剥脱性，主要针对角化过度的皮肤。敏感性皮肤、处于爆痘期的人群及光敏人群是不适宜使用的，未成年人、哺乳期妇女及孕妇也要远离。由于“早C晚A”前期，需要建立皮肤耐受性，这需要一个过程，追求速效“美容”的人群不要尝试。

可先少量涂抹，观察皮肤反应

医生建议，在使用前先在耳后皮肤少量涂抹，24至48小时后观察皮肤反应，如无过敏反应，再进行后续操作。使用浓度上，可先从低浓度开始，选择0.1%至0.3%的浓度慢慢建立耐受性，之后逐渐提高溶度；使用频率上，可逐渐增加使用频率，从第一周使用1-2次开始，如果没问题，可以逐步增加频次；使用分量上，一定要避免使用刺激性产品，在建立耐受的过程中皮肤会比较脆弱，可能会出现脱皮、干燥、刺激、红肿等问题，所以切勿叠加使用酒精含量高或高浓度酸类产品；使用过程中，要注意防晒，可涂抹防晒霜或用打伞、穿防晒衣等方式防晒。

皮肤科主治医师表示，日常生活中皮肤的护理，需要维持皮肤的水油平衡，做好保湿防晒，养成良好的生活和饮食习惯。良好的作息生物钟有助于调节体内的新陈代谢，从而改善肌肤的健康状态。每餐多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，减少油腻食物，清淡饮食，保证充足的营养摄入，可以维持肌肤饱满健康的状态。

医生提醒，日常护肤应遵循“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”十二字方针。清洁要温和，正常情况下提倡每日清水洗脸，若处于炎热环境、使用油脂类化妆品等特殊情况下，才需要使用洁面产品，不提倡频繁去角质等；舒缓保湿，不提倡过度敷面膜，建议每次敷面膜不超过20分钟，每周2次左右，根据自己的肤质选择保湿乳或霜，严格做好防晒。