手机成为睡眠杀手 近七成晚睡与之相关

　　3月17日，《2022中国健康睡眠调查白皮书》发布。

　　中国睡眠研究会理事郭兮恒教授介绍，本调查报告主要通过抽样调查获得原始数据，问卷通过问卷星发放，人民网科普通过微信推送，中国传媒大学经管学院数据分析团队进行田野调查与数据分析。

　　调查对象覆盖31个省、直辖市、自治区，以及港澳台地区。回收问卷1.1万余份，最终确定9082个有效样本。调查对象包括：未成年（中小学生）、企业白领、大学生、机关事业单位、专业人士、自由职业和个体经营者、农业和工业生产者、家庭主妇、服务人员、离退休人员及其他。

　　调查显示，近3/4的人曾有睡眠困扰，入睡困难成为头号问题；手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。

　　从工作与睡眠看：人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%；企业家、创业者、个体经营者睡得最多最香，达到57%，但是作息不规律的占比达到52%。

　　数据显示，57%的教师会在睡前花一小时以上的时间用于教务教学工作。69%的医生早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。

　　中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授指出：打呼噜，不是睡眠质量好，恰恰相反。他呼吁大家要高度重视这个问题。